節選改編自《凡塵中開悟》
從不敢發朋友圈，到後來把朋友圈當成私人日記，中間有一個過程。
開始的時候，只是想做些記錄，或者傳遞一些信息。慢慢發現，生活裡那些平凡的事情，反而留下了最真實的反思。
我愛生活，無論任何形式的生活。
當我身陷囹圄的時候，有管教問我：
「整天都笑嘻嘻的，有那麼開心嗎？」
當時我戴著手銬。
我說：「有啊，活著就是好。」
我喜歡笑。
遇到困難會笑，遇到無理的人也會笑。不是因為事情沒有甚麼大不了，也不是笑一笑，問題就會消失。只是很多時候，人在一件事情裡繃得太緊，笑一笑，自己先鬆開一點。
生活本來就有高低。
很多人說不要靠近「負能量」的人。我一直覺得，人不可能永遠處在同一種狀態。你有低落的時候，我也有。情緒會互相影響，笑容也一樣。
所以，比起忙著分辨誰是「正能量」、誰是「負能量」，我更願意留意自己帶著甚麼走進人群。
更多時候，生活其實沒有甚麼大事。
有一段日子，我不自覺又回到了「書桌模式」。一天到晚坐在書桌前工作，於是開始想辦法逼自己出去。去找個健身教練也好，去菜市場也好，不管怎樣，總要找個理由走出去。
結果一踏出家門，才記起：
原來我住在一個度假村的中央。
山一直都在，天空一直都在。
只是坐在書桌前的時候，我忘了。
有一次，聽說晚上可能看到極光，我半夜醒來，跑到戶外。
沒有極光。
卻看到滿天的星星。
那些從很久以前啟程的星光，在那一刻來到眼前。
我沒有看到原本想看的東西，卻也沒有覺得白跑一趟。
還有些日子甚麼都沒有發生。
一個人，打開窗戶，聽雨，聞風，觀鳥，遨遊書海和懷念。
這些事情都很小。
小得如果不寫下來，很快就會忘記。
可是回頭看，生活好像本來就是由這些東西組成的。不是每一天都有重要事情發生，也不是每一次出門都要有所收穫。有時候只是走出去，看看天；半夜醒來，看看星星；心情不好，就讓自己不好一會兒。
我也會眉頭緊鎖。
所以下一次眉頭緊鎖的時候，我還是會提醒自己：
還好，我還能眉頭緊鎖。
證明我還活著。
活著就是好。